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![Má postura no trabalho: Como isso prejudica a sua coluna](https://static.wixstatic.com/media/e450bb_1ae118fa581e418fb476a8908bcf66ef~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_240,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/e450bb_1ae118fa581e418fb476a8908bcf66ef~mv2.webp)
Má postura no trabalho: Como isso prejudica a sua coluna
Muitas pessoas sentem dores na coluna que se manifestam, justamente, dentro do ambiente de trabalho. As causas são as mais variadas possívei
![](https://static.wixstatic.com/media/e450bb_f39fb3618ded484695a2d62bdd7e9a47~mv2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/e450bb_f39fb3618ded484695a2d62bdd7e9a47~mv2.webp)
![Dor nas costas: como os maus hábitos nos exercícios físicos podem ser prejudiciais](https://static.wixstatic.com/media/e450bb_f39fb3618ded484695a2d62bdd7e9a47~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_240,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/e450bb_f39fb3618ded484695a2d62bdd7e9a47~mv2.webp)
Dor nas costas: como os maus hábitos nos exercícios físicos podem ser prejudiciais
Atividade física é sinônimo de saúde, afinal, para muita gente, se exercitar significa colocar o corpo em movimento e aproveitar os benefíci
![](https://static.wixstatic.com/media/e450bb_834d5db30c4944699b0ddc8832a0012d~mv2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/e450bb_834d5db30c4944699b0ddc8832a0012d~mv2.webp)
![Guia prático para ajudar a aliviar a sua dor nas constas no escritório](https://static.wixstatic.com/media/e450bb_834d5db30c4944699b0ddc8832a0012d~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_240,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/e450bb_834d5db30c4944699b0ddc8832a0012d~mv2.webp)
Guia prático para ajudar a aliviar a sua dor nas constas no escritório
A dor nas costas tem sido cada vez mais frequente em pessoas que trabalham em escritórios e demais ambientes corporativos. Nesse guia, você
![Pré-menopausa: esta pode ser a causa de sua dor nas costas](https://static.wixstatic.com/media/e450bb_4bc45d518874402f9cc94c96d9f37bf5~mv2.png/v1/fill/w_319,h_240,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/e450bb_4bc45d518874402f9cc94c96d9f37bf5~mv2.webp)
Pré-menopausa: esta pode ser a causa de sua dor nas costas
Você sabia que a pré-menopausa e a dor nas costas estão interligadas? Se você é mulher ou conhece alguma que sofre com dores nessa região d
![Não é só uma dorzinha passageira! Quando a dor nas costas é questão de saúde](https://static.wixstatic.com/media/e450bb_250ae5b05251491d81fa13254f1d4267~mv2.png/v1/fill/w_319,h_240,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/e450bb_250ae5b05251491d81fa13254f1d4267~mv2.webp)
Não é só uma dorzinha passageira! Quando a dor nas costas é questão de saúde
A dor nas costas, conhecida no meio médico como lombalgia, é uma condição de saúde que pode atingir cerca de 65% das pessoas ao menos uma ve
![](https://static.wixstatic.com/media/e450bb_aa2eaa3f5b674a0d984c5fbebf8127f3~mv2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/e450bb_aa2eaa3f5b674a0d984c5fbebf8127f3~mv2.webp)
![Por que massagens e alongamentos muitas vezes não resolvem sua dor nas costas?](https://static.wixstatic.com/media/e450bb_aa2eaa3f5b674a0d984c5fbebf8127f3~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_240,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/e450bb_aa2eaa3f5b674a0d984c5fbebf8127f3~mv2.webp)
Por que massagens e alongamentos muitas vezes não resolvem sua dor nas costas?
Apostar unicamente em massagens e alongamentos pode não ser uma boa alternativa para resolver incômodos causados por dores nas costas.
Sai
![De onde vem a sua dor nas costas?](https://static.wixstatic.com/media/e450bb_fdff0d0d7c8c4fa88cae86a34c22217a~mv2.png/v1/fill/w_319,h_240,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/e450bb_fdff0d0d7c8c4fa88cae86a34c22217a~mv2.webp)
De onde vem a sua dor nas costas?
Quem nunca sentiu aquele incômodo na região lombar ao término de um dia intenso de trabalho, ou então após exagerar um pouco na academia? As
![](https://static.wixstatic.com/media/e450bb_2a1651078dec4a528db58a48eeef2020~mv2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/e450bb_2a1651078dec4a528db58a48eeef2020~mv2.webp)
![Dor na Coluna Vertebral - Lombar](https://static.wixstatic.com/media/e450bb_2a1651078dec4a528db58a48eeef2020~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_240,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/e450bb_2a1651078dec4a528db58a48eeef2020~mv2.webp)
Dor na Coluna Vertebral - Lombar
Dor na região lombar é muito comum e geralmente causada por um distúrbio musculoesquelético da coluna vertebral e a soma de outros fatores,
![](https://static.wixstatic.com/media/e450bb_3fd6be18a2584ca19caf152ba8425b05~mv2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/e450bb_3fd6be18a2584ca19caf152ba8425b05~mv2.webp)
![🔴 Exercícios para pacientes com Tendinite Patelar](https://static.wixstatic.com/media/e450bb_3fd6be18a2584ca19caf152ba8425b05~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_240,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/e450bb_3fd6be18a2584ca19caf152ba8425b05~mv2.webp)
🔴 Exercícios para pacientes com Tendinite Patelar
✅ Agachamento excêntrico: o primeiro passo é optar por uma estrutura dura para realizar o exercício. O paciente deve aumentar a base de...
![](https://static.wixstatic.com/media/e450bb_80c009f91c18476f99947bff4519f793~mv2.jpeg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/e450bb_80c009f91c18476f99947bff4519f793~mv2.webp)
![🔴 Cuidado com o agachamento!](https://static.wixstatic.com/media/e450bb_80c009f91c18476f99947bff4519f793~mv2.jpeg/v1/fill/w_319,h_240,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/e450bb_80c009f91c18476f99947bff4519f793~mv2.webp)
🔴 Cuidado com o agachamento!
🔸O agachamento é um dos exercícios que leva ao fortalecimento dos músculos da coxa e do quadril. Mas, em contrapartida, exige demais dos...