🔴 Cuidado com o agachamento!
🔸O agachamento é um dos exercícios que leva ao fortalecimento dos músculos da coxa e do quadril. Mas, em contrapartida, exige demais dos joelhos. Entre os praticantes do agachamento, muito cuidado se deve tomar para evitar a anteriorização dos joelhos ou o valgo dinâmico (quando ambos os joelhos se deslocam medialmente). Nestas angulações agressivas, a tensão na patela é maior e pode haver dor e desconforto constante.
✅ Cuide da sua saúde dos seus joelhos.
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