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![🔴 Exercícios para pacientes com Tendinite Patelar](https://static.wixstatic.com/media/e450bb_3fd6be18a2584ca19caf152ba8425b05~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_240,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/e450bb_3fd6be18a2584ca19caf152ba8425b05~mv2.webp)
🔴 Exercícios para pacientes com Tendinite Patelar
✅ Agachamento excêntrico: o primeiro passo é optar por uma estrutura dura para realizar o exercício. O paciente deve aumentar a base de...
![](https://static.wixstatic.com/media/e450bb_80c009f91c18476f99947bff4519f793~mv2.jpeg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/e450bb_80c009f91c18476f99947bff4519f793~mv2.webp)
![🔴 Cuidado com o agachamento!](https://static.wixstatic.com/media/e450bb_80c009f91c18476f99947bff4519f793~mv2.jpeg/v1/fill/w_319,h_240,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/e450bb_80c009f91c18476f99947bff4519f793~mv2.webp)
🔴 Cuidado com o agachamento!
🔸O agachamento é um dos exercícios que leva ao fortalecimento dos músculos da coxa e do quadril. Mas, em contrapartida, exige demais dos...